Como Mejorar La Escoliosis Naturalmente

 

La espina dorsal que apoya nuestro cuerpo y cerebro nos ayuda a mantenernos erguidos. Sin embargo, si esta estructura de soporte está gravemente afectada y curvada, es posible que no puedas estar correctamente parado. Esto es lo que ocurre cuando tienes escoliosis, uno de los trastornos populares de la columna vertebral. Pero no te preocupes, en este articulo discutiremos como mejorar la escoliosis de forma natural, algunos de sus sintomas y porque se desarrolla.

 

¿Qué Es La Escoliosis?

 

Desde un punto de vista médico, la escoliosis se conoce como una condición de la espalda que se distingue por la curvatura anormal de la columna vertebral. La columna vertebral cuando está afectada no puede correr hacia arriba por la espalda y tiene una curva en forma de C o S cuando se ve desde atrás. Según un estudio, hay dos tipos principales de escoliosis, incluyendo la cifosis y lordosis. Mientras que la primera es cuando la parte superior de la columna vertebral se arquea de manera inusual, esta última se describe como la severa curva hacia adentro de la columna vertebral desde la parte inferior de la espalda.

 

Como Mejorar La Escoliosis

 

¿Qué Causa La Escoliosis?

 

De hecho, puede haber algunos factores que contribuyen al desarrollo de escoliosis; Sin embargo, la mayoría de ellos son poco claros. Muchos profesionales de la salud, así como expertos creen que la distrofia muscular o parálisis cerebral puede estar parcialmente comprometida con esta condición. Además, una investigación reciente ha mostrado que un hábito malo de postura puede ser una de las causas de la escoliosis, particularmente en adolescentes y adultos mientras que están parados y sentados. Cuando este mal hábito se elimina, el cuerpo necesita recuperarse. El proceso de recuperacion puede resultar en la contracción muscular y posteriormente conducir a la escoliosis.

 

¿Cuáles Son Los Síntomas de La Escoliosis?

 

Aparte de la curvatura no natural de la columna vertebral, los síntomas comunes de la escoliosis consisten en hombros que tienen diferentes alturas, la cabeza que no se centra directamente por encima de la pelvis, diferentes alturas entre la caja torácica izquierda y derecha, la cintura desigual, cambios de apariencia y etc.

 

¿Cómo Tratar La Escoliosis?

 

En algunos casos específicos, la escoliosis severa puede requerir una cirugía, mientras que en varios casos leves pueden ser resueltos y tratados eficazmente con la ayuda de buenos ejercicios y una nutrición adecuada.

 

A continuación, se presentan los mejores consejos prácticos sobre como mejorar la escoliosis naturalmente.

 

Orégano

 

En la escoliosis, la musculatura que rodea la columna vertebral ha experimentado una tremenda tensión causada por la curvatura de la columna vertebral. Por lo tanto, el aceite extraido del orégano que posee una propiedad innata ayuda a tu músculo a relajarse. Si masajeas la columna vertebral y algunas áreas rodeadas con esta hierba, puedes generar resultados positivos.

 

Oregano Para Mejorar La Escoliosis

 

Este aceite esencial encontrado en el orégano también ayuda a fomentar el sistema de inmunidad. Con un tratamiento prolongado, este remedio puede corregir la curvatura hasta cierto punto. Sin embargo, es altamente recomendable que alternes con una terapia física para obtener la máxima recuperación.

 

Tomillo y Menta

 

Se dice que la escoliosis puede ser el resultado de la acumulación y el desarrollo de microbios. Por lo tanto, con el fin de prevenir esto, los aceites de hierbas como el aceite de tomillo se considera como un tratamiento eficaz de la escoliosis. El Aceite de tomillo es conocido como un ingrediente antibiótico en la naturaleza, que puede ayudar a reducir el desarrollo de microbios y dar una mano para frenar o detener el progreso de esta enfermedad.

 

Además, gracias a los compuestos antiinflamatorios presentes tanto en los aceites de menta como de tomillo, ayudan a reducir la inflamación de las áreas circundantes de los musculos. Para tratar la escoliosis eficientemente, debes masajearla regularmente la combinación de aceite de menta y tomillo junto con terapia física para tener una buena mejoría.

 

Alfalfa

 

Aprender a como mejorar la escoliosis ya no es difícil con la ayuda de alfalfa, una hierba bien conocida que es rica en vitamina K y sílice. La vitamina K ayuda en el tejido de las células óseas asociadas con la vitamina D. Esto también apoya la masa ósea para retener y gestionar bien el nivel de calcio.

 

La sílice y la vitamina K ayudan a la alfalfa a ocupar el primer lugar en la lista de remedios caseros para la escoliosis. Una aplicación diaria de la alfalfa combinada con la terapia física ayuda a corregir grandemente la curvatura espinal.

 

Kale (Col Crespa)

 

Kale Para La Escoliosis

 

Otra poderosa ayuda sobre como mejorar la escoliosis es la col crespa que ha demostrado ser eficaz para aumentar y fortalecer la masa ósea. Más importante aún, aumenta la producción de colágeno, la fibra elástica que une a los huesos y así sucesivamente. Esta hierba proporciona a tu masa ósea con una elasticidad que puede reducir la fragilidad de los huesos.

 

Suplemento Nutricional

 

Tu escoliosis a veces puede provenir de la deficiencia de nutrientes. Algunas sustancias esenciales que se deben suministrar en el cuerpo son el calcio y el magnesio. Esos suplementos ayudan a tu músculo en la espalda a relajarse y, por lo tanto, aliviar el músculo crónico que está conectado con la escoliosis. Además, debes tomar suplementos de selenio siendo la dosis recomendada de 200 mg al día. El selenio ayuda a disminuir los niveles de osteopontina que desencadenan la escoliosis. Una cosa más que debes recordar es que la alta fuente de osteopontina puede causar remodelación ósea y conducir a algunas situaciones peligrosas de la escoliosis.

 

Estírate Mas

 

Los trastornos de la curvatura de la columna vertebral pueden tener un impacto negativo tanto en los hombros como en los flexores de la cadera. Mediante el uso de bandas de resistencia para fomentar los flexores de la cadera y el músculo del hombro, puedes mejorar la inflamación, así como el dolor que se acompañan con frecuencia en la condición.

 

Ejercicios Regulares

 

Ejercicios Para Tratar La Escoliosis

 

A pesar de que los trastornos de la curvatura de la columna vertebral son dolorosos o incluso debilitantes, es muy importante realizar algunos ejercicios con regularidad para mantenerse en una buena forma física y fortalecer la circulación, así como fortalecer la espalda y la columna vertebral. El ejercicio ayuda a mejorar la lordosis, mientras que el entrenamiento de resistencia y algunos entrenamientos cardiovasculares hacen que tu salud en general mejore para ayudar a enderezar la columna vertebral.

 

Siéntate Menos

 

Una de las mejores ayudas para como mejorar la escoliosis es limitar los períodos de tiempo que permaneces sentado, que de lo contrario, empeorara tu postura. Del mismo modo, mantenerse de pie durante un período tan largo de tiempo puede crear tensión en la columna vertebral. Una vez que experimentes la cifosis, es necesario permanecer activo. Sentarse puede afectar a la lordosis; Sin embargo, las personas que sufren de estos trastornos afirman que estar parado puede aliviar el dolor de espalda causado por la escoliosis.

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