Como Hacer Que Me Baje El Periodo Naturalmente

 

El ciclo menstrual normal dura entre tres y siete días. Pero para algunas mujeres (por lo general mayores), pueden experimentar períodos irregulares prolongados, que se acompañan de sangrado abundante y cólicos menstruales. Los períodos abundantes, también conocidos como menorragia, generalmente son causados por un desequilibrio hormonal, pero factores secundarios como el uso de anticoagulantes, fibromas, píldoras anticonceptivas, infecciones en el área pélvica, problemas de tiroides, etc. también pueden causar un sangrado menstrual abundante. Si buscas como hacer que me baje el periodo, entonces este artículo es para ti. Nuestros remedios caseros para periodos abundantes te brindan todos los tratamientos caseros y tés de hierbas que existen para aliviar los calambres y detener el flujo.

 

¿Qué Causa Un Período Pesado?

 

Como Hacer Que Me Baje El Periodo

 

Desafortunadamente, las causas de un período pesado pueden variar de mujer a mujer. Si tienes una hemorragia abundante, debes consultar a un médico para determinar la razón subyacente.

 

Equilibrio Hormonal: El equilibrio entre el estrógeno y la progesterona regula el crecimiento del revestimiento uterino que se desprende durante la menstruación. Si las hormonas están desequilibradas, se produce demasiado revestimiento y cuando se libera, esto causa un sangrado abundante. Esta es la causa más común.

 

Fibromas y Pólipos Uterinos: Son crecimientos no cancerosos en el útero que se acumulan durante los años fértiles.

 

Complicaciones del Embarazo: El aborto espontáneo de un embarazo temprano causará un sangrado excesivo. Del mismo modo, los embarazos ectópicos pueden conducir a un sangrado abundante durante un período.

 

Cáncer: Existe una pequeña posibilidad de que el cáncer sea la causa. El cáncer de ovarios, el cuello uterino y el útero puede provocar un sangrado abundante.

 

Ovarios Que Causan Disfunción: Los ovarios, cuando liberan un óvulo, desencadenan la producción de progesterona. Si no liberan un óvulo, esto puede causar un desequilibrio hormonal y un sangrado abundante.

 

Adenomiosis: Cuando las glándulas del revestimiento uterino se incrustan en la pared uterina, esto a menudo puede conducir a períodos abundantes.

 

Dispositivo Intrauterino: Si estás usando un dispositivo intrauterino para el control de la natalidad, los efectos secundarios comúnmente informados son sangrado abundante durante los períodos.

 

 

Como Hacer Que Te Baje El Periodo Naturalmente

 

Alimentos Ricos En Hierro

 

El hierro es un nutriente esencial que tu cuerpo necesita. Un sangrado abundante produce pérdida de hierro, que a su vez te hace anémica.

 

Para reponer esta deficiencia, debes incluir alimentos ricos en hierro como espinaca, zanahoria, frijoles, mariscos, albaricoque seco, resinas, brócoli, etc., en tu dieta. También puedes tomar suplementos de hierro después de buscar el consejo del médico.

 

Magnesio

 

Toma alimentos ricos en magnesio como aguacate, frutas secas, plátano, yogur, calabaza, etc., para mantener el equilibrio hormonal y evitar un sangrado abundante durante los períodos.

 

Consulta a tu médico si deseas tomar suplementos de magnesio.

 

Nota: El consumo de grandes cantidades de magnesio causa diarrea.

 

Productos Omega-3

 

Las mujeres con períodos abundantes deben aumentar los niveles de ácidos grasos esenciales.

 

Los ácidos grasos esenciales como el omega-3 estimulan la producción de hormonas beneficiosas. En particular, el omega-3 ayuda a tu cuerpo a producir más “prostaglandinas” buenas que malas.

 

Se cree que una mayor concentración de prostaglandinas “malas” en el tejido endometrial al inicio de tu período contribuye a un sangrado menstrual abundante.

 

Un aumento en las prostaglandinas “buenas” reduce la coagulación sanguínea anormal y el sangrado menstrual excesivo.

 

Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en el pescado azul, mariscos y semillas de lino. Agrega Omega-3 o suplementos de aceite de pescado a la dieta para curar el flujo abundante de sangre de forma natural.

 

Tamarindo

 

Tamarindo Para Bajar El Periodo

El tamarindo es rico en antioxidantes; reduce el nivel de colesterol del cuerpo y es uno de los mejores remedios naturales cuando buscas como hacer que me baje el periodo.

 

Puedes hacer pasta de tamarindo quitando las semillas y mezclándolas en una licuadora después de agregar miel y agua.

 

También puedes preparar una salsa hirviendo tamarindo (sin semillas) en agua. Agrega azúcar y sal de acuerdo a tu gusto. Deja que se enfríe y acompaña con pan.

 

Semillas de Cilantro

 

Las semillas de cilantro ayudan a equilibrar las hormonas y curan los periodos abundantes. Agrega dos cucharaditas de semillas de cilantro en agua.

 

Calienta hasta que quede la mitad. Deja que se enfríe y cuela la solución. Toma dos o tres veces al día.

 

Semilla de Mostaza

 

Las mujeres se sienten incómodas durante su período debido a los altos niveles de estrógeno y un desequilibrio hormonal. Las semillas de mostaza son ricas en ácidos grasos omega 3 que pueden ayudar a regular su flujo menstrual y restaurar el desequilibrio hormonal.

 

Toma una cucharada de polvo de semilla de mostaza con agua o leche todos los días, durante tu ciclo menstrual. Es uno de los mejores remedios caseros para controlar el sangrado abundante.

 

 

Semillas de Alholva

 

Las semillas de alholva contienen diosgenina, un compuesto de fitoestrógeno que puede sintetizar la hormona estrógeno en el cuerpo.

 

Debido a esto, el fenogreco se usa a menudo como una forma de terapia de reemplazo hormonal natural para mujeres menopáusicas. Como ayuda a equilibrar las hormonas, es uno de los mejores remedios caseros para períodos abundantes.

 

Toma 3-4 cucharadas de semillas de fenogreco y agrega a 4 vasos de agua hirviendo. Hierve durante varios minutos y revuelve bien. Cuela la mezcla y toma, tres o cuatro veces al día.

 

 

Vinagre de Sidra de Manzana

 

El síndrome de ovario poliquístico puede causar trastornos hormonales en las mujeres y es una causa frecuente de sangrado menstrual excesivo.

 

La investigación ha demostrado que el consumo diario de vinagre de sidra de manzana en mujeres con SOP, que también sufrieron de sangrado menstrual abundante y períodos irregulares, mostraron síntomas mejorados.

 

Las mujeres informaron un aumento de la fertilidad, un ciclo más regular y una reducción de los cólicos menstruales.

 

Toma una cucharadita de vinagre de manzana con agua, una o dos veces al día, durante los períodos.

 

 

Grosella Espinosa India

 

La grosella espinosa india está llena de vitamina C que ayuda al cuerpo a absorber la pérdida de hierro durante el sangrado.

 

Es utilizado por la medicina ayurvédica en el tratamiento del flujo sanguíneo excesivo.

 

Toma una o dos grosellas espinosas maduras todos los días. También puedes tomar su polvo con agua fría para evitar un sangrado excesivo.

 

 

Tés de Hierbas Para Períodos Pesados

 

 

Té de Canela

 

El efecto de calentamiento de la canela reduce los cólicos menstruales, ayuda a regular los períodos y reduce el sangrado.

 

La investigación ha demostrado que la canela mejora la ciclicidad menstrual en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

 

Toma 2-3 palitos de canela y tritúralos hasta que obtengas un polvo fino. Toma una cucharadita de polvo y agrega una taza de agua.

 

Hierve la mezcla y deja por unos minutos. Toma dos veces al día para detener el sangrado abundante durante el período.

 

 

Te de Jengibre

 

Te de Jengibre Para Tu Periodo

 

Los efectos de jengibre sobre el sangrado menstrual se han investigado ampliamente.

 

El jengibre tiene un fuerte efecto en la producción de prostaglandina. En particular, reduce la prostaglandina “mala”, PGE2, que se sabe que causa una excesiva menstruación y calambres menstruales.

 

Hierve el jengibre rallado en una taza de agua durante unos minutos. Puedes agregar miel o azúcar para endulzar. Cuele la mezcla y toma dos o tres veces al día, después de las comidas.

 

Té de Tomillo

 

El té de tomillo tiene muchos beneficios para la salud y se usa comúnmente para calmar los problemas gastrointestinales, como hinchazón, indigestión, úlceras estomacales y estreñimiento.

 

Sin embargo, la hierba también es antiespasmódica y antiinflamatoria. Al reducir la inflamación y la tensión en el útero, el té ayuda a promover la coagulación de la sangre y alivia los síntomas de un sangrado abundante.

 

Remoja 1 cucharada de hojas de tomillo en el agua hirviendo durante 10-12 minutos. Cuela y bebe 2-3 veces al día.

 

También puedes preparar compresas frías congelando el té de tomillo en una bandeja de hielo. Envuelve los cubitos de hielo en un paño y coloca en el abdomen para curar el sangrado abundante.

 

Té de Consuelda

 

La consuelda es una hierba analgésica y antiinflamatoria. Su ingrediente activo, Kytta-Salbe, se usa en ungüentos comerciales para hinchazón y hematomas.

 

La consuelda ayuda a estrechar los vasos sanguíneos, lo que disminuye los hematomas cuando se aplica tópicamente en una pomada o reduce la hemorragia abundante cuando se toma como un té.

 

Es uno de los mejores remedios herbales para problemas relacionados con la menstruación, ya que también puede aliviar el dolor de los cólicos menstruales.

 

Para preparar el té, hojas de consuelda empinadas (2 cucharadas) en agua tibia durante aproximadamente media hora. Bebe durante los períodos.

 

 

Té de Rosa Mosqueta

 

El té de rosa mosqueta se usa tradicionalmente para una variedad de trastornos estomacales, como úlceras, espasmos y deficiencia de ácido estomacal.

 

Se cree que el té ayuda al sangrado menstrual porque es una fuente rica de vitamina C que ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos.

 

Sin embargo, hay poca investigación con respecto al té de rosa mosqueta como un tratamiento efectivo para períodos abundantes y hay alguna evidencia de que puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en las extremidades, lo que puede tener efectos adversos en su sangrado.

 

Para probar el té de rosa mosqueta por períodos abundantes, comienza a beber el té de rosa mosqueta 2-3 días antes de la menstruación y continúa hasta que finalicen los períodos. Es una cura a base de hierbas eficaz para sangrado abundante.

 

Té de Manzanilla

 

Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry ha demostrado que beber té de manzanilla produce niveles más altos de dos compuestos, hipurato y glicina, en la sangre.

 

El hipurato, que se produce cuando los flavonoides en el té se descomponen, se cree que es antibacteriano, lo que explica por qué la manzanilla tiene propiedades que combaten las infecciones.

 

La glicina alivia los espasmos musculares y es un relajante de nervios. La investigación argumentó que los altos niveles de glicina relajan el útero, alivian los cólicos menstruales y detienen el sangrado abundante.

 

Prepara una infusión hirviendo 5-7 flores de caléndula en medio litro de agua. Permite que las flores hiervan en el agua por 10 minutos.

 

Cuela la infusión y deja enfriar. Bebe al menos 120 ml de la infusión de caléndula, tres veces al día.

 

Remedios Herbales Para Períodos Pesados

 

Perejil

Perejil Para Los Periodos Pesados

 

El perejil es uno de los mejores remedios herbales para períodos abundantes. Es rico en vitamina C que ayuda a tu cuerpo a absorber y reemplazar la pérdida de hierro durante periodos abundantes.

 

El perejil es rico en antioxidantes que puede ayudar a reducir la inflamación de los tejidos uterinos.

 

Prepara un vaso de jugo de perejil fresco y toma durante los primeros 3 días de la menstruación, después de cada comida.

 

Árbol Casto

 

Es una de las mejores hierbas para regular tu ciclo menstrual. El ingrediente activo que se encuentra en el árbol casto regula la glándula pituitaria y equilibra la secreción hormonal de los ovarios.

 

En particular, el árbol casto ayuda en la producción de progesterona.

 

Toma aproximadamente 30 gotas de tintura de árbol casto 4 veces al día, durante el sangrado abundante.

 

Hojas de Bambú

 

El bambú está lleno de antioxidantes y se ha investigado como una planta medicinal que puede afectar el útero.

La medicina tradicional china sostiene que los brotes de bambú pueden causar contracciones uterinas y se usa como un remedio para inducir el parto, por lo que no se recomienda tomar este remedio si estas intentando quedar embarazada.

 

Haz una mezcla de hojas de bambú y toma dos veces al día.

 

Es un tratamiento excelente para el sangrado anormal y otros problemas relacionados con la menstruación.

 

Consejos Finales

 

Lo Que Debes Hacer:

 

 

Descansa bastante durante la menstruación.

Lleve una dieta saludable que esté llena de alimentos fibrosos y minerales esenciales.

Haz ejercicios regulares y yoga para relajar los músculos y el abdomen.

Consulta a un médico si el sangrado es demasiado.

 

Lo Qué No Debes Hacer:

 

No comas alimentos picantes y con cafeína.

Evita el consumo de sal durante los períodos.

No tomes analgésicos para reducir el dolor ya que diluyen la sangre.

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