Como Fortalecer Los Dientes Naturalmente

 

¡La salud bucal indica la salud en general! Cuando hablamos de salud bucal, dientes y encías forman parte importante de la misma. Obtener encías y dientes más fuertes es más que la llamada ‘Salud Oral’.

 

¿Por Qué Es Importante Cuidar Tus Dientes y Encías?

 

¡La boca es mucho más que una bonita sonrisa! Aparentemente, tus dientes simplemente transmiten tu apariencia. Los dientes faltantes o descoloridos te hacen parecer más viejo que tu edad real. Incluso una infección menor en las encías las hunde lo que no es en absoluto saludable. Si tus dientes no lucen sanos, son la indicación de su futura perdida. Las encías mantienen los dientes en su lugar. Cualquier daño a las encías literalmente daña los dientes.

 

Como Fortalecer Los Dientes

 

Cuando no cuidas tus dientes y encías, pueden surgir las siguientes condiciones:

 

No puedes mostrar tu hermosa sonrisa cuando tienes un dientes torcido o roto

Sufres de mal olor en la boca

Te sientes intensamente enfermo cuando tus encías sangran y sufren de inflamación

Es posible que no puedas comer bien tus alimentos debido al dolor de dientes

Sufres de recesión gingival

Finalmente, las caries dentales ocurren y puedes perder tus dientes

 

Cualquier problema oral puede afectar tu vida diaria. La clave para evitar problemas bucales es conseguir dientes y encías más fuertes.

 

¿Como Fortalecer Los Dientes y Encías?

 

Lo sepas o no, una gran cantidad de hábitos afectan las encías y los dientes. La manera de cepillarse, los alimentos que comes, no cuidar de prácticas dentales sanas e higiénicas, mala nutrición, tus hábitos, etc. todo afecta tus dientes y encias.

 

Obtener encías y dientes más fuertes es una cuestión de hábito y algunas buenas prácticas para el cuidado oral. Puedes hacer lo siguiente para obtener encías y dientes fuertes:

 

Identifica los malos hábitos que afectan tus encías y dientes y elimínalos

Sigue prácticas saludables para preservar y fortalecer tus encías y dientes

Cumple con los requisitos nutricionales para las encías y dientes fuertes

Utiliza remedios caseros para los problemas de las encías y los dientes para que se mantengan más fuertes

 

 

Elimina Los Hábitos Poco Saludables Que Afectan a Las Encías y Los Dientes

 

La mayoría de nosotros lo escuchamos con frecuencia. No cepillarse los dientes, comer demasiados chocolates, comer postres, beber bebidas frías, etc. Todos estos factores afectan a tus dientes.

 

Más allá de estos, hay muchos más hábitos que afectan a las encías y los dientes. El primer paso para conseguir encías y dientes fuertes es identificar los hábitos poco saludables que afectan los dientes y eliminarlos.

 

No Utilices Los Dientes Como Herramienta

 

Estos es un hábito literalmente peligrosos para los dientes y las encías. Si buscas como fortalecer los dientes debes evitar esta actividad a toda costa. Puede dañar la encía y dañar la estructura de los dientes.

 

Evita Triturar Hielo Con La Boca

 

Morder Hielo

 

Si piensas que el hielo es bueno para tus dientes, cambia de opinión. De hecho, el hielo no es saludable en muchos contextos. Beber agua con hielo o bebidas frías puede ayudarte a reducir el calor, pero masticar hielo es perjudicial para los dientes.

 

No Utilices Palillos de Dientes a Menudo

 

Los palillos están presentes en cada restaurante. Incluso se utilizan en muchos hogares con regularidad para eliminar la partícula de alimentos atrapados en los dientes. Aunque la intención de usar palillos de dientes es buena, usarlos demasiado daña las encías. Los palillos de dientes a menudo causan abrasión en las encías y pueden provocar sangrado de encías. También pueden dañar la base de los dientes y puede conducir a la caries dental.

 

Alimentos y Hábitos Alimenticios Que Afectan Las Encías y Los Dientes

 

Succionar Limones No Es Bueno Para El Esmalte de Los Dientes

 

Succionar los limones no es bueno para el esmalte de los dientes

 

Muchas personas aman el sabor del jugo de limón exprimido sobre los alimentos. Una rodaja de limón fresco siempre acompaña un vaso de jugo. Si  amas chupar los limones frescos, estás dañando tus dientes. La acidez del limón corroe el esmalte de los dientes y conduce a la sensibilidad.

 

Las Bebidas Gaseosas Conducen a Caries Dentales

 

Evita Las Bebidas de Cola

 

Al igual que los huesos, los dientes también están construidos con minerales. Si bebes bebidas gaseosas como refrescos y colas a menudo, pueden arrancar los minerales de los dientes. Esta condición se conoce como erosión dental. Puede llevar a dientes manchados o sensibilidad dental extrema. Evita tomar tales bebidas.

 

Los Alimentos Pegajosos Son La Peor Pesadilla

 

Cuando hablamos de alimentos nutritivos, los bocadillos saludables son lo primero! Los frutos secos se encuentran en primer lugar en los bocadillos saludables. Sin embargo, algunos de los frutos secos son bastante pegajosos. Por ejemplo, higos, pasas, etc. No se trata sólo de frutas secas, hay muchos otros alimentos pegajosos! Los alimentos pegajosos pueden dañar tus dientes y causar infección en las encías, ya que permanecen más tiempo en los dientes.

 

Toma Alimentos Calientes y Fríos

 

La sensibilidad de los dientes ocurre comúnmente cuando comes helado. Mientras que algunos pueden comer helado hasta hartarse y no sucederles nada, hay muchos que sufren de extrema sensibilidad ya que la frialdad daña el esmalte de los dientes. Beber bebidas calientes o comer alimentos muy calientes también puede dañar los tejidos de las encías.

 

Evita El Exceso de Azúcar

 

Demasiada ingesta de azúcar está directamente relacionada con la caries dental. Las caries tiran hacia abajo las encias y conduce a la hinchazón y el sangrado. Si las caries no se tratan, puede propagar la infección a la cara y dar lugar a una gran cantidad de complicaciones. Es esencial reducir la ingesta de azúcar, ¡al menos por el bien de los dientes!

 

Remedios Caseros Para Como Fortalecer Los Dientes y Encias

 

Los que sufren de problemas de encías y dientes pueden probar las siguientes soluciones para fortalecer las encías y los dientes. Estas soluciones también abordan los problemas de las encías.

 

Mastica Hojas de Neem Para Revertir Los Problemas de Las Encías

 

Es uno de los ingredientes antibacterianos más potentes que ayuda a resolver la mayoría de los problemas de las encías. Las hojas de neem también matan las bacterias y el virus en el estómago, lo que mantiene la boca libre de infección.

 

Clavo de Olor o Aceite de Clavo de Olor

 

Clavo de Olor Para Fortalecer Los Dientes

 

Cuando se trata de remedios naturales para la inflamación de las encías o dolor de muelas, el clavo sirve como el mejor remedio casero. El clavo contiene una gran cantidad de propiedades curativas que reduce el dolor y la inflamación en sólo un par de horas.

 

Simplemente sostén una vaina de clavo cerca de los dientes molares y traga el jugo con saliva.

También puedes masajear las encías con aceite de clavo de olor. Sólo aplica unas gotas de aceite de clavo de olor (de 3 a 4 gotas) y masaje en las encías. Sujeta las encías y fortalece los tejidos.

O agregar una gota de aceite de clavo de olor a la pasta de dientes y cepíllate los dientes.

 

El Jengibre Promueve Los Tejidos Sanos de Las Encías

 

El jengibre es una poderosa hierba anti-inflamatoria, así como un analgésico. Consúmelo de cualquier manera posible. Úsalo para cocinar tus platos y ensaladas, etc.

 

    Mastica Jengibre Crudo

 

No muchos pueden masticar el jengibre crudo. Por lo tanto, combina el jengibre rebanado o rallado con miel y consume para fortalecer los tejidos de las encías.

O haz un poco de té de jengibre y enjuaga la boca con esto después de que este tibio.

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