Como Eliminar El Sindrome del Tunel Carpiano Naturalmente

 

Los síntomas del síndrome del túnel carpiano incluyen episodios de entumecimiento, sensación de “agujas”, hormigueo o ardor, dolor en el dedo índice, medio y pulgar. Sin embargo, hay varios remedios caseros naturales que pueden tratar el síndrome del túnel carpiano. ¿Quieres saber qué remedio casero te ayudará a tratar el síndrome del túnel carpiano? Si tu respuesta es “Sí”, entonces este articulo es para ti. En este artículo, se te mostrará como eliminar el sindrome del tunel carpiano de forma natural.

 

Como Eliminar El Sindrome del Tunel Carpiano

 

Compresa Caliente

 

Una compresa caliente ayuda a aliviar el dolor del trastorno por lo menos temporalmente. Hay quienes dicen que las compresas frias tambien son de mucha ayuda. Prueba ambas y ve qué le sienta mejor a tu dolor. He aquí cómo hacer tu propia compresa caliente en casa.

 

Instrucciones:

 

Hierve una pequeña olla de agua.

Vierte en un recipiente y deja reposar durante 10 minutos.

Remoja una toallita durante cinco minutos.

Retira con cuidado la toallita poniéndote un par de guantes resistentes al calor. Exprime el agua y enrolla.

Coloca una bolsa de plástico resellable.

Coloca cinta alrededor de las muñecas y deja enfriar.

 

Locion de Cayena

 

¿Sabías tu que la pimienta roja tiene seis compuestos que trabajan para aliviar el dolor de forma natural, así como siete compuestos que trabajan para aliviar la inflamación? Si estás buscando remedios caseros eficaces para el túnel carpiano haz tu propia loción de cayena natural para frotar en las muñecas.

 

Instrucciones

 

Agrega un litro de alcohol en un recipiente.

Agrega cinco pimientos rojos al alcohol. Permite que se remojen durante tres días.

Aplica la loción en las muñecas.

Asegúrate de lavarte las manos con leche después de manejar la mezcla.

También puedes hacer una loción agregando tres cucharaditas de polvo de cayena a un cuarto de taza de loción sin fragancia.

 

 

Paquete de Hielo

 

Paquete de Hielo Para Eliminar El Sindrome del Tunel Carpiano

 

Las compresas frías también pueden aliviar el dolor del túnel carpiano, si se aplican correctamente. Nunca debes de aplicar hielo o agua fría durante un período de tiempo que te cause dolor adicional o que comience a tornar tu piel de color azul o negro.

 

Instrucciones

 

Llena una bolsa de plástico resellable con cubitos de hielo.

Coloca un paño suave y seco alrededor de las muñecas o los dedos.

Deje que el paquete de hielo descanse en las muñecas durante no más de 20 minutos.

Repite si el dolor persiste, pero no apliques un paquete de hielo más de tres veces al día.

 

 

Compresas de Manzanilla

 

Entre los remedios caseros para como eliminar el sindrome del tunel carpiano, la manzanilla es un excelente tratamiento a base de hierbas. Los ingredientes activos de la manzanilla incluyen éteres cíclicos, bisabolol y chamazuleno, todos los cuales son antiinflamatorios. Haz una compresa y aplica en las muñecas y los dedos doloridos.

 

Instrucciones

 

Corta una pequeña gasa y rellena con una cucharada de manzanilla orgánica.

Envuelve la gasa para formar una compresa y asegura con una banda de goma.

Hierve una pequeña olla de agua durante 10 mins.

Coloca la compresa en el agua y detén el calor.

Deja que la compresa se remoje durante cinco minutos.

Saca la compresa del agua, asegurándote de que no se encuentra demasiado caliente. A continuación, aplica sobre tus muñecas.

Deja reposar en los puntos de dolor hasta que se enfríe.

 

Toma Descansos Frecuentes

 

Un remedio casero clave para liberarse del dolor del síndrome del túnel carpiano es tomar un descanso con frecuencia. Cada 30 minutos más o menos, toma un descanso de cinco minutos para estirar los dedos y las muñecas.

 

Instrucciones:

 

No dobles demasiado las muñecas hacia atrás o adelante. Empuja suavemente hacia adelante y hacia atrás.

Cierra los dedos y empuja hacia delante para estirarlos.

Levanta y camina para que no te sientas tentado a comenzar a escribir o usar las manos de nuevo antes de que tus cinco minutos hayan terminado.

Deja de estirar si el dolor persiste.

 

Baño Calido

 

Un baño caliente para todo tu cuerpo te ayudará a aliviar el dolor que las muñecas, los dedos y las manos pueden sentir debido al túnel carpiano. No permitas que las manos, los dedos y las muñecas se sumerjan completamente en agua tibia y calmante, también ayuda a todo el cuerpo a descomprimir y aliviar el estrés que el trabajo te ha causado durante todo el día.

 

Baño Calido Para El Tunel Carpiano

 

Instrucciones:

 

Llena tu bañera con agua caliente.

Deja reposar durante 15 minutos.

Añade unas gotitas de tus aceites esenciales favoritos si lo deseas.

Toma un baño.

 

 

Pasta de Aloe Vera

 

El aloe vera es un agente de enfriamiento natural que puede ayudar a como eliminar el sindrome del tunel carpiano. Lo que es genial sobre el aloe vera es que no solo es eficaz para aliviar el dolor provocado por el sindrome del tunel carpiano, sino que también es de fácil acceso. ¿Cuántos de nosotros ya tenemos una planta de aloe vera en nuestro jardín? Y, si no la tienes, aprenderás ahora que esta es una planta útil de tener en tu jardin debido a sus propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas.

 

Instrucciones:

 

Toma una hoja de una planta de aloe vera.

Abre la hoja de un lado con mucho cuidado con un cuchillo.

Saca el gel de aloe vera de la hoja y frota en los dedos y las muñecas.

Deja que el gel se seque antes de enjuagar el residuo.

 

Pasta de Piña

 

Las piñas contienen bromelina, una enzima que disuelve las proteínas y ayuda a reducir el dolor y la hinchazón causada por el túnel carpiano. Haz una pasta de piña que se pueda aplicar a los dedos, las muñecas y las manos como uno de los remedios caseros más naturales para el túnel carpiano.

 

Instrucciones:

 

Mezcla 2 tazas de piña recién cortada con 1/2 taza de papaya fresca en una licuadora.

Añade 1 cucharadita de jengibre rallado.

Agrega 1 cucharadita de cúrcuma.

Mezcla bien juntos en una pasta y aplica a las áreas afectadas por el dolor.

Cubre tus manos con bolsas de plástico y deja reposar durante 10 minutos antes de lavarte con agua tibia.

 

Ejercicio de Extensión de Dedo

 

Ejercicio de Extensión de Dedo Para Tunel Carpiano

 

Un ejercicio de extensión de dedo es una manera segura y efectiva para atacar el dolor en los dedos causados por el túnel carpiano. Sólo recuerda que debes aplicar este ejercicio con cuidado y no tirar de los dedos con tanta fuerza que comiencen a tronar. Entre los remedios caseros para el túnel carpiano, es el único dirigido a los dedos.

 

Instrucciones

 

Coloca ambos dedos suavemente y de forma plana sobre una mesa.

Pidele a un amigo que se siente frente a ti.

Tu amigo tirará suavemente de cada dedo y lo moverá, teniendo cuidado de no ser demasiado brusco.

Este es un ejercicio suave y masajeante para los dedos dolorosos. Repite de dos a tres veces.

 

Vitamina B6

 

Los médicos informan que muchas personas que son deficientes en vitamina B6, o aquellos que no están ingiriendo por lo menos 100 miligramos al día, podrían verse afectados por el túnel carpiano. Una manera fácil de asegurarse de que estás recibiendo suficiente vitamina B6 en tu dieta es comiendo alimentos que tienen una alta concentración de esta vitamina, en particular: semillas de girasol, pistachos, salmón capturado en el medio silvestre y pavo cocido y pollo. ¿Quién hubiera pensado que un remedio para como eliminar el sindrome del tunel carpiano podría ser haciendo un cambio en tu dieta? También puedes probar suplementos de Vitamina B6 en cápsulas.

 

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