Como Curar Un Resfriado Rapido

Enfermarse de un resfriado no es nada agradable ya que se sabe las incomodidades y molestias que no solo pueden traerte a ti, sino también a los de tu alrededor. Por esta razón, muchas personas se preguntan como curar un resfriado rapido. Es probable que en el momento en el que empiezas a sentir los síntomas de la gripe, comiences a hacer lo imposible para detenerla pues los síntomas como dolor de garganta y dolores corporales están comenzando a emerger.

 

Si bien es cierto que hay varios medicamentos recetados para ayudar a deshacerte de la gripe o resfriado en el menor tiempo posible, hay casos en los que no hay necesidad de tomar esos medicamentos ya que hay varios remedios caseros que se pueden usar y que efectivamente pueden darte alivio.

 

 

Como Curar Un Resfriado Rapido Con 10 Remedios Naturales

 

Sacude Tu Nariz

 

Esto puede parecer algo obvio. Es normal que cuando la nariz comienza a taparse, tengas que sacudirla para limpiar tus conductos nasales de nuevo y te permita respirar de nuevo. Una cosa que tienes que recordar es que debes sacudir tu nariz de la manera apropiada y de forma leve. Aquí está la manera correcta de sacudir tu nariz:

 

Como Curar Un Resfriado Rapido

 

 

Presiona un dedo sobre una fosa nasal.

Sacude suavemente la otra fosa nasal para permitir que el moco salga.

Haz lo mismo para la otra fosa nasal.

Lávate bien las manos después de sonarte la nariz.

 

Mantente Hidratado

 

Ya que a menudo se sienten algunos escalofríos mientras tienes gripe, puedes tener la tendencia a olvidar tomar agua potable. Necesitas hidratarte constantemente mientras tienes un resfriado con el fin mantenerte fuerte y ayudar a tus anticuerpos a deshacerse del virus que causa la gripe en tu cuerpo. El agua está bien, aunque es posible que también desees tomar otras bebidas que no contengan cafeína.

 

Asegúrate de beber entre 8 y 10 vasos de agua al día.

Consume sopas con el fin de hidratar tu cuerpo.

Los líquidos que contienen iones y fortalecen el cuerpo también se pueden beber.

 

Tómate Tiempo Para Descansar

 

En este mundo de ritmo rápido, descansar parece ser una cosa difícil de hacer, ya que hay tantas cosas que hay que cumplir. El cuerpo se acostumbra a tener que trabajar tantas horas durante el día,que  por lo general se llega a dormir un máximo de 6 horas cada noche. Es natural que el cuerpo no reciba suficiente tiempo para recuperarse lo que hace más difícil para el cuerpo luchar contra diversas enfermedades. Recuerda que cuando tienes gripe, podría ser la manera en la que tu cuerpo te dice que tienes que descansar.

 

Incluso si tienes una rutina de ejercicio estricta, escucha a tu cuerpo. Si sabes que no puedes, no hagas ejercicio.

Es hora de tomarte algo de tiempo y dormir.

No hagas tus tareas cotidianas hasta cuando te sientas mejor.

 

Utiliza Un Humidificador

 

Humidificador Para Curar Un Resfriado

 

Una de las principales razones por las que la gripe puede ser difícil es porque apenas puedes respirar. Si este es el caso, utiliza un humidificador que pueda ayudarte a liberar tus pasajes nasales obstruidos.

 

Asegúrate de que el humidificador está limpio antes de usar.

Enciéndelo y espera unos minutos.

Trata de respirar el aire para ayudar a deshacerte de los problemas sinusales y sentirte mejor.

Una alternativa a esto es tomar una ducha caliente, pero no te obligues a hacer esto si apenas puedes salir de la cama o estas muy decaído.

 

Compresa Caliente

 

En ciertos casos, tu gripe puede estar asociada con fiebre y otros síntomas que son incómodos. Hacer uso de la compresa caliente y colocar en la frente puede dar alivio instantáneo porque esto relaja los nervios. Se recomienda altamente usar este remedio cuando se trata de como curar un resfriado rapido.

 

Prepara la compresa caliente y coloca cerca de la frente y la nariz.

Si no tienes una compresa caliente, también puedes hacer uso de un paño caliente.

Coloca en la frente mientras esté lo suficientemente caliente.

Reemplaza si es necesario.

 

Dormir Con Una Almohada Extra

 

Puedes estar preguntandote cómo una almohada extra puede ayudarte a combatir los efectos de la gripe. Tienes que saber que, con una almohada extra, el drenaje de las fosas nasales puede ser más fácil. Esto puede ayudarte a respirar más fácil.

 

Coloca una almohada extra debajo de tu cabeza.

Asegúrate de que el ángulo es lo suficientemente cómodo.

No la coloques demasiado alto porque vas a tener un cuello rígido y con dolor al día siguiente.

 

Usa Una Solucion Nasal En Spray

 

Una solución salina es una solución bastante fácil de hacer, aunque hay pre-embalados que se pueden comprar en la farmacia. Puedes hacer tu propia solución salina mezclando sal del mar y agua caliente.

Spray Nasal Para Eliminar Un Resfriado

 

Mezcla sal marina y agua tibia.

Coloca la mezcla en una botella de spray.

Rocía suavemente dos veces en un orificio nasal.

Repite lo mismo para la otra fosa nasal.

Esto te dará alivio instantáneo, especialmente cuando se liberen los senos nasales.

 

Echinacea

 

Si no estás familiarizado con esto, la Echinacea es conocida por ser un suplemento de hierbas que puede ayudar a luchar contra la gripe y resfriados. Recuerda que aunque que no se puede utilizar para prevenir resfriados , puede disminuir los síntomas que estas experimentando.

 

Toma Echinacea en el momento que sientas que los síntomas están comenzando a tener lugar.

Continúa tomando todos los días durante un período de 10 días.

Recuerda que esto sólo necesita ser tomado una vez al día.

 

Té de Jengibre Caliente

 

Spray Nasal Para Eliminar Un Resfriado

 

Cuando te sientas enfermo, una taza caliente de té de jengibre eliminara los escalofríos, ayudara a la congestión e incluso aliviará algunas de esas molestias terribles que tienes.

Numerosos estudios han encontrado que el te de Jengibre puede calentarte desde el interior hacia fuera, ya que los gingeroles (uno de los componentes principales del Jengibre) pueden mejorar la circulación cuando se ralentiza el proceso de formación de coágulos.

¿Y que hay del dolor muscular exasperante? Es el resultado de que tu cuerpo libere un ataque total contra el virus. La inflamación aguda del tejido muscular es la respuesta del cuerpo ya que varias proteínas y glóbulos blancos se apresuran a eliminar el virus ofensivo. Dos de los principales protagonistas son las prostaglandinas y los leucotrienos, que son mediadores poderosos para la inflamación, pero los gingeroles pueden ralentizar su función, por lo tanto, alivian la inflamación y, por ende, el dolor musuclar experimentado cuando sufres de resfriado.

 

Vitamina C

 

Si vez medicamentos para la gripe que se anuncian en la televisión, la vitamina C suele ser uno de los ingredientes que se mencionan y esto es muy normal ya que la vitamina C puede ser muy eficaz cuando te preguntas como curar un resfriado rapido.

 

Añade vitamina C a tu dieta bebiendo líquidos de fruta que sean ricos en vitamina C tal como limón, lima y naranja.

Come frutas después de cada comida en lugar de tu postre habitual.

Recuerda no tomar demasiada vitamina C porque esto puede causar algunos problemas digestivos.

 

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