8 Beneficios de La Curcuma Para La Salud

 

La Curcuma es una especia que se origina de la planta de la cúrcuma. La cúrcuma se utiliza comúnmente en la India y las cocinas asiáticas. Tiene un sabor amargo único y delicioso y se utiliza generalmente para los curry en polvo, quesos, mostazas, mantequillas y para el condimento adicional.

 

¿Sabías que la raíz de la planta de cúrcuma se utiliza con fines medicinales? Esto se debe a que las raíces contienen productos químicos de color amarillo llamado curcumina y se utiliza a menudo para el colorante de alimentos, así como en los cosméticos.

 

Un pariente del jengibre, la cúrcuma no es simplemente una especia típica. Agregar cúrcuma en tus platos caseros es una de las maneras más saludables de agregar sabor, ¡así como color! No sólo eso, la cúrcuma también se ha utilizado para aliviar los problemas del hígado, la tiña y la depresión.

 

Impresionantes Beneficios Para La Salud de La Cúrcuma

 

Beneficios de La Curcuma

 

La cúrcuma es rica en antioxidantes que pueden apoyar la salud celular. ¿Qué pueden hacer exactamente estos antioxidantes para ti? Éstos son algunos de los beneficios para las salud más investigados de la cúrcuma.

 

#1 Los Compuestos Bioactivos En La Cúrcuma Tienen Poderosas Propiedades Medicinales

 

La cúrcuma no sólo hace el delicioso curry amarillo, también se ha utilizado en la India durante siglos como una hierba medicinal. La ciencia ha respaldado recientemente el conocimiento de los indios sobre las propiedades medicinales de la cúrcuma. De hecho, tiene potentes compuestos que se llaman curcuminoides. La curcumina es el ingrediente activo en la cúrcuma que tiene fuertes beneficios anti-inflamatorios y un antioxidante muy potente.

 

Sin embargo, el contenido de curcumina es sólo de tres por ciento que no es muy alto. De acuerdo con los estudios, se puede experimentar todos los efectos de la cúrcuma tomando un extracto que contiene grandes cantidades de curcumina. La pimienta negra también puede ayudar a la curcumina a ser absorbida por el torrente sanguíneo hasta el 2.000%! Otra gran cosa acerca de la curcumina es que es soluble en grasa por lo que tomarlo con platos grasos es una gran idea.

 

#2 La Curcumina Puede Reducir El Riesgo de Enfermedades del Corazón

 

Uno de los principales asesinos en el mundo es la enfermedad cardíaca. Hay muchas cosas que pueden contribuir a las enfermedades del corazón y la curcumina es capaz de revertir varias etapas en el proceso de la enfermedad cardíaca. La disfunción endotelial es una de las principales causas de la enfermedad cardíaca, ya que el endotelio no puede regular la coagulación sanguínea, la presión arterial y muchos más.

 

La gran ventaja de la curcumina en el corazón es que puede mejorar la función del endotelio o los revestimientos de las arterias. Otro estudio ha demostrado que tomar curcumina es tan efectivo como el ejercicio. La oxidación, así como la inflamación también se puede reducir por la curcumina, que es importante cuando se trata de enfermedades del corazón.

 

# 3 La Cúrcuma Puede Prevenir y Puede Tratar El Cáncer

 

Hay muchos tipos de cáncer, pero tienen algunas similitudes cuando se trata de la suplementación con cúrcuma. Según muchas investigaciones, la curcumina tiene efectos poderosos en la prevención y el tratamiento del cáncer. También puede afectar la propagación o el desarrollo del cáncer.

 

Muchos estudios han demostrado que la curcumina puede disminuir el crecimiento de las células cancerosas y limitar el crecimiento de tumores en los animales utilizados para las pruebas. Todavía se está por descubrir si las altas dosis de curcumina pueden ayudar en el tratamiento del cáncer en los seres humanos. Sin embargo, ya hay pruebas de que puede ayudar a prevenir el cáncer, especialmente los cánceres que pueden desarrollarse en el sistema digestivo como el cáncer colorrectal.

 

 

# 4 La Curcumina Combate La Depresión

 

La depresión reduce los niveles de factor neurotrófico en el cerebro y puede reducir el hipocampo, que es el área del cerebro que es responsable de la memoria y el aprendizaje. La curcumina se ha probado y demostrado que puede tener un efecto sobre la depresión.

 

Curcuma Para Tratar La Depresion

 

Muchos estudios también han demostrado que la curcumina puede ser un antidepresivo eficaz. La curcumina puede aumentar los niveles de BDNF,  que pueden revertir el proceso de depresión. También puede mejorar los neurotransmisores del cerebro como la dopamina y la serotonina. Con el fin de mantenerte más a menudo animado, ¡tomar curry para la cena es realmente útil! El olor y el sabor del curry delicioso puede aumentar tu nivel de energía.

 

 

# 5 La Curcumina Puede Reducir Los Signos Del Envejecimiento y Combatir Enfermedades Relacionadas Con La Edad

 

La curcumina se ha convertido en un famoso suplemento anti-envejecimiento. La inflamación y la oxidación tienen grandes papeles cuando se trata de envejecimiento. La clave para frenar el proceso de envejecimiento y extender la vida útil de los seres humanos implica la restauración y conservación de la longitud de los telómeros para el ADN. Aparte de tomar cúrcuma, aquí están otras medidas para lograr el objetivo:

 

Los ejercicios diarios pueden ayudar a conservar la longitud del telómero.

Al igual que los ejercicios, la meditación es también una gran manera de preservar el telómero mediante la reducción de los efectos nocivos del estrés.

Los niveles de inflamación pueden contribuir al acortamiento del telómero. Las estrategias normales que pueden reducir la inflamación son significativas para reducir el acortamiento del telómero.

Los niveles más altos de vitamina D pueden mantener los telómeros por más tiempo.

 

Curcuma Para Prevenir El Alzheimer

 

# 6 La Curcumina Puede Prevenir y Tratar La Enfermedad de Alzheimer

 

La causa número uno de demencia y enfermedad neurodegenerativa más común es el Alzheimer. Incluso si no hay un gran tratamiento disponible para esta enfermedad, su prevención es muy importante. Los estudios han demostrado que la curcumina es capaz de cruzar la barrera hematoencefálica.

 

El daño oxidativo y la inflamación juegan papeles en la enfermedad de Alzheimer y la curcumina tiene efectos útiles en ambos. Los estudios también han demostrado que la curcumina puede borrar las placas de Amiloide, que son la acumulación de proteínas enredadas que contribuyen a la enfermedad de Alzheimer.

 

# 7 Las Propiedades Anti-inflamatorias de La Curcumina Podrían Ayudar Con La Artritis

 

La artritis es uno de los problemas comunes en el mundo. Hay muchos tipos de artritis y todos ellos implican la inflamación de las articulaciones. Ya que la curcumina tiene poderosas propiedades anti-inflamatorias, puede ayudar a las personas que sufren de artritis. Muchos estudios han demostrado que esta conclusión es verdadera.

 

Hubo un estudio de pacientes que tenian artritis reumatoide y la curcumina fue más efectiva que el uso de fármacos anti-inflamatorios. Otros estudios también han demostrado que la curcumina tiene grandes efectos sobre la mejora de algunos síntomas. Más importante aún, el tratamiento con curcumina fue encontrado seguro.

 

# 8 La Curcumina Puede Curar Heridas

Curcuma Para Tratar Heridas

 

Hubo un estudio en el que se encontró que la cúrcuma tiene propiedades beneficiosas en el proceso de curar heridas. Nuevos estudios han descubierto también la capacidad de la cúrcuma para potenciar los procesos naturales de curación del cuerpo.

 

También hubo un gran estudio que demostró la eficacia de la aplicación de cúrcuma tópica para las heridas. Se aplicó en las heridas de las ratas y los resultados mostraron un aumento en la cantidad de colágeno y mejoraron la contracción de la herida. También hubo un aumento en la fuerza de los tejidos y la propagación celular. Los componentes antioxidantes de la cúrcuma pueden ayudar al proceso de curación de las heridas.

 

La próxima vez que accidentalmente cortes tu dedo o piel, ya sabes cómo aumentar el proceso de curación de tus heridas.

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