12 Remedios Caseros Para Insolacion

 

Quince minutos de exposición al sol sin duda te dará la vitamina D esencial, pero más tiempo que eso, los rayos del sol deslumbrante te causaran problemas como quemaduras de sol, deshidratación y, finalmente, insolación.

 

La larga exposición al sol en altas temperaturas puede incluso tener efectos mortales también, a veces. Esto es más frecuente en los climas tropicales y subtropicales donde, en los veranos, las temperaturas se elevan demasiado alto que no puedes soportar.

 

Ahora, vamos a ver lo que es la insolación, remedios caseros para insolacion y cómo los síntomas pueden afectar tu salud.

 

Remedios Caseros Para Insolacion

 

¿Qué Es La Insolación?

 

La insolación o golpe de calor es una condición, en la que tu cuerpo no puede regular la temperatura. Esto ocurre como resultado de la exposición prolongada a las temperaturas calientes del verano. La insolación severa a veces puede conducir al daño de los órganos vitales en tu cuerpo.

 

Puede haber algunas causas más como el consumo excesivo de alcohol, la deshidratación, trabajar incluso mientras sufres de fiebre, la falta de vitaminas y minerales esenciales en tu cuerpo.

 

Síntomas de La Insolación

 

Los siguientes son los síntomas de la insolación:

 

Vómito

Dolor de cabeza

Mareos repentinos

Debilidad

Fiebre alta de hasta 40 grados o más

Pulso rápido

Respiración rápida

Contracción muscular y dolor

La sudoración se detiene totalmente

La piel se calienta y se seca

Pérdida de consciencia

 

Remedios Caseros Para Insolacion

 

Los remedios caseros para tratar la insolación son fáciles de seguir y se pueden prevenir y aliviar los síntomas severos y leves. Aquí están los remedios caseros simples y rápidos para la insolación que puedes seguir.

 

Bebe Mucha Agua

 

En promedio, debes consumir al menos 1,5 litros de agua al día para mantenerte hidratado. Ahora, en los veranos ya que sudas más y hace mucho calor, el requisito de agua para el cuerpo aumenta. Por lo tanto, la primera y principal cosa que debes hacer en los veranos para evitar la insolación es beber mucha agua.

 

Evita Demasiada Exposición al Sol

 

No te expongas a altas temperaturas en el sol durante mucho tiempo. Trata de mantenerte dentro de casa o en tu lugar de trabajo, especialmente en las tardes. Si puedes llegar a estar en un aire acondicionado o una habitación bien ventilada, es mejor. Si debes permanecer al aire libre, siempre intenta quedarte en la sombra.

 

Cebollas

 

Cebollas Como Remedio Casero Para Insolacion

 

La cebolla es un gran amigo en el verano. Tiene propiedades que absorben el calor. Guardar una cebolla blanca en tu bolsillo o bolso te ayudará a evitar la insolación. Aplicar pasta de cebolla gruesa en la frente de la persona afectada es también un tratamiento de insolación eficaz.

 

Fenogreco

 

El fenogreco tiene innumerables beneficios para la salud en forma de semillas, aceite, polvo, etc

 

Las hojas secas de fenogreco funcionan muy bien como remedios caseros para insolacion. Remoja las hojas secas de fenogreco en agua fría y luego aplasta a mano. Añade miel y cuela. Cuela esta mezcla cada dos horas, para resultados de curación rápida.

 

Mango Verde

 

La naturaleza siempre tiene una cura para casi todo. La fruta de temporada, el mango verde es un remedio muy bueno para la insolación. Pela la piel y extraer el jugo. Añade agua y azúcar. Se puede añadir hielo si se desea. Bebe este jugo 2-3 veces al día te dará un alivio excelente.

 

Polvo Electrolítico

 

Bebe agua junto con polvos electrolíticos para recuperar o mantener el equilibrio mineral en tu cuerpo que normalmente se agota por el calor excesivo.

 

Suero de Mantequilla

 

El suero de mantequilla es un remedio muy simple y eficaz para el calor del verano. Beber por lo menos 2-3 vasos de suero de leche diariamente ayudará a mantener tu cuerpo fresco y mantener temperaturas óptimas.

 

Frutas Frescas

 

Una buena manera de prevenir la insolación es incluir muchas frutas y verduras frescas en tu dieta diaria. Sandía, piña, pepino, naranjas, etc son buenos para mantener el cuerpo fresco durante el verano y la prevención de los síntomas de estrés por calor.

 

Aloe Vera

 

Aloe Vera Para Insolacion

 

El Aloe vera es una hierba que se puede utilizar en casi todas las dolencias de salud. Se sabe que calma cortes menores y quemaduras, pero también puede calmar todos los síntomas de un golpe de calor. Puedes tomar jugo de aloe diariamente como lo primero  en la mañana. O si puedes, sólo toma el gel de la planta de aloe. El gel directamente de la planta es más concentrado que el jugo comercial de aloe, por lo que no se debe utilizar más de 2 cucharadas. Pero si no se puedes obtener una hoja fresca todos los días, toma una botella de jugo de aloe. Mezcla dos cucharadas de jugo en media taza de agua tibia y bebe diariamente en la mañana. Es uno de los mejores remedios caseros para insolacion.

 

Bebida de Tamarindo

 

El tamarindo es rico en vitaminas, minerales y electrolitos, y estos tres son los componentes esenciales para combatir el golpe de calor y la deshidratación. Remoja el tamarindo en agua hirviendo. Cuela y bebe con una pizca de azúcar. Esta decocción baja la temperatura corporal. El jugo de tamarindo también actúa como un laxante suave y ayuda en el tratamiento de trastornos estomacales. Por lo tanto, no es una mala idea tomar este jugo en veranos extremos. Una bebida altamente recomendada dentro de los remedios caseros para insolacion.

 

Vinagre de Sidra de Manzana

 

El vinagre de manzana es otro remedio muy barato y muy eficaz para la fiebre. Ayuda a reducir la fiebre rápidamente porque el ácido presente ayuda a sacar el calor de la piel. Además, es rico en minerales y ayuda a reponer los minerales que se eliminan del cuerpo debido a la fiebre. Añade una media taza de vinagre a agua tibia del baño. Remójate en este agua durante cinco a 10 minutos. En unos 20 minutos notarás mejoras. Repite de nuevo cuando la temperatura corporal sea alta.

 

Ciruelas

 

Ciruelas Para Insolacion

 

Las ciruelas no sólo son deliciosamente refrescantes en sabor, tambien son una gran fuente de antioxidantes y se sabe que son muy hidratantes. Estos antioxidantes contienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan a calmar la inflamación interna que puede ser causada debido a un golpe de calor. Remoja algunas ciruelas en agua hasta que estén blandas. Aplástalas en el agua y cuela. Consume esta bebida. Se sabe que calma tu cuerpo.

 

 

Primeros Auxilios Para Insolación o Golpe de Calor

 

Cuando una persona se ve afectada por una insolación, primero llévala a la sombra, quita los zapatos, los calcetines, gorros, etc., afloja o quita la ropa ajustada. Luego mantén en una habitación con aire acondicionado o debajo de un ventilador. Esto se puede hacer como primeros auxilios. Si el caso es demasiado severo que no se puede tratar con remedios caseros para insolacion, consulta a un médico lo más rápido posible.

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